ビタミンEは、抗酸化作用を持つビタミンで、美容や健康に良いとされています。ビタミンEを多く含む食材には、ナッツ類や植物油、魚の卵や肝などかあります。 ここでは、そんな食材を使った簡単なレシピを3つご紹介します。 かぼちゃのアーモンド炒め 材料(2…
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